В Китай от хилядолетия е известен метода за масаж на повърхността на дланите с кръгъл камък или метални топки, а японски специалист И. Цуцуми е разработил метод за масаж на рефлексните зони на дланите с орехи. Можете също така да използвате шестоъгълен молив. Масажът на дланите продължава не повече от 5-10 минути. Можете да го направите 3-4 пъти на ден, седнали зад бюрото. Веднага прибягвайте към такъв масаж, ако нещо ви притеснява или разтревожи.
Дори и просто смяна на механични действия (триене на дланите с орех или молив) ще има отвличащ и успокояващ ефект. И това е добре известно на всички. За това много жени при лошо настроение или вълнение се насочват към пране, чистене, миене на съдове и други подобни механични действия, тъй като превключването на вниманието към тях по време на нервно напрежение, помага да се справим с нервното претоварване.
Масаж на ръцете чрез орехи
Вземете ореха между дланите и започнете да правите овални движения. В начало притискайте ореха с по-малко усилие, а след това постепенно го увеличете. Повече наблягайте на болезнените зони на ръцете ви. Продължителност: 1 до 3 минути.
Възможно е да се извърши масаж и с два ореха. Вземете в дланта два еднакви по големина ореха. След това бавно правете кръгови движения, движейки един орех след друг по посока на часовниковата стрелка. Продължителност: 3 до 5 минути.
Освен използването им за масаж, орехите имат и много други ползи за нашия организъм.
Масаж на ръцете чрез молив
Вземете молив, за предпочитане с шестоъгълни страни. Стискайки го между дланите, трийте, като постепенно увеличавате силата до получаване на чувство на приятна топлина в дланите. Продължителност: 1 до 2 минути.
След това с дясната си длан разтрийте обратната страна на лявата ръка с помощта на молива, докато не се появи чувството за топлина. Продължителност: 1 до 2 минути. След това направете същото с лявата ръка.
Можете да вземете молива в дясната ръка и да натърквате с него вътрешната страна на всеки пръст на лявата си ръка. Същото се прави и с другата ръка. Продължителност: 2 до 3 минути.
