Какво представляват самосбъдващите се предсказания
Понятието „лични допускания” включва всички наши мисловни процеси:
- вярвания
- предположения
- ценности
- очаквания
- цялостен ментален облик
Въпреки че не винаги ги осъзнаваме, те оказват силно подсъзнателно влияние върху способността ни да постигаме резултати в различни начинания.
Проекция на вътрешните допускания в реалността
Терминът „самосбъдващи се предсказания” описва склонността на съзнанието да превръща личните ни допускания в реални събития. Това, което непрекъснато мислим, често се материализира в ежедневието ни.
Примери:
- ако постоянно се фокусираме върху проблеми, се сблъскваме с още повече проблеми
- ако поддържаме положителни мисли, често преживяваме и положителни резултати
Понякога тези предсказания придобиват толкова силно влияние, че блокират алтернативни решения и реално ограничават възможностите ни. Така се формира омагьосан кръг, който ни кара да тълкуваме събитията селективно, само за да потвърдим собствените си убеждения.
Психологически механизми зад самосбъдващите се предсказания
Основната причина за съществуването на този феномен е свързана с начина, по който функционира човешкият мозък. Той може да се сравни с компютър, който приема всяка задача буквално и реагира по установени модели. Продължавайки да вярваме в това, което сме научени, действаме по един и същ начин.
Ролята на авторитетите и ранните внушения
Много от мисловните ни допускания са формирани в детството под влияние на:
- родители
- учители
- доктори
- други авторитети
Тези ранни напътствия често определят решенията ни през целия живот.
Как да прекъснем модела на самосбъдващите се предсказания
Промяната е възможна чрез избор на нови мисловни елементи, които постепенно да заместят старите програми. Важно е да ги въвеждаме първоначално като временно решение, за да дадем шанс на съзнанието да ги възприеме.
Преосмисляне на нереалистичните допускания
Наивните допускания като:
- „Шефът ми винаги трябва да е честен към мен”
- „Аз трябва да върша цялата работа без грешки”
водят до нереалистични очаквания и деструктивно поведение.
По-здравословни вярвания са:
- „Реагирам зряло, дори когато шефът ми е несправедлив”
- „Компетентен съм, въпреки че понякога правя грешки”
Ясната лична цел като коректив на мисленето
Необходимо е да имаме ясно определена житейска цел. Това ни позволява да се концентрираме върху средствата за нейното постигане и да извършим нужните мисловни промени.
Първата стъпка към промяната
Осъзнаването, че сме попаднали в капана на самосбъдващите се предсказания, е първата стъпка към трансформацията на начина ни на мислене. Оттук започва дългият път към по-зряло, осъзнато и освобождаващо отношение към собствените ни вътрешни модели.
